有颈椎间盘突出，还有腰椎腰5骶1轻度突出

病情分析：
你好，有什么症状吗？颈椎疼不疼，胳膊麻木憋胀吗？腰疼痛吗？腿麻木憋胀吗？

指导意见：
根据您的描述建议，别受凉，别劳累，低头时间长了活动活动，脖子别枕高枕头，别用力弯腰，别搬重物

病情分析：
根据你的描述，如果你目前的诊断已经明确，就是突出的话，颈椎和腰椎都有问题

指导意见：
建议您保持正确的生活以及工作姿势。减少重体力劳动跟活动。平时可以推拿按摩，缓解，疼痛或者神经受压的症状。

病情分析：
你好，颈椎病和腰椎间盘突出都是属于慢性积累性。疾病。

指导意见：
颈椎病和腰椎间盘突出都是可以通过康复理疗，症状会明显缓解。腰椎间盘突出要避免重体力劳动，锻炼腰背肌肉，

病情分析：
颈椎椎间盘突出，会感觉脖子发紧，压迫神经使手臂麻木；腰5骶1椎突出，腰部及腿脚感觉沉重。

指导意见：
椎间盘疾病多是过度劳损所致。平时注意不要久站久坐，颈部一般采取米字练习法锻炼，腰部用力要保持均匀平衡，不要过于劳累。