晚上睡眠不好怎么治

病情分析：
你好，根据您的描述严重睡眠不足，应该是由于过度紧张，压力过大引起的。

指导意见：
一般工作压力过大，精神过度紧张，容易影响睡眠质量，可以饮用安神补脑液等有助于睡眠。

指导意见：
咨询者为32岁男性，由于前段时间工作压力太大，导致睡眠质量也很差，建议咨询者要及时排解压力，千万不要积压，养成定时睡觉的良好习惯，千万不要熬夜。每天10点左右是最佳的睡眠时间。

病情分析：
你好，这样的情况您可以服用营养脑神经的药物如安神补脑液。

指导意见：
服用药物期间，白天的时候不要看激烈的或者恐怖的、激情的电影或者电视剧等，以免引起休息不好。

病情分析：
你好在临床上，睡眠不好除了养成一个好的生活习惯之外，还要注意一些其它事情。

指导意见：
建议平时多参加体育活动，按时作息，睡前可以用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，不要喝酒抽烟，可以喝点脑心舒或健脑补肾丸等看看。

病情分析：
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。