经常睡不着觉，特别是上午

病情分析：
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，或合并有其他的精神类疾病。另外也与躯体有关，例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因，具体分析。病情严重者需要药物治疗。

病情分析：
你好，三十九岁男性，不知道平时是否有工作及生活压力过大的情况导致睡眠较差。

指导意见：
建议你具体分析对待，缓解压力，平时多吃健脑补肾食品，可以找中医中药调理较好。

病情分析：
你好，如果白天睡不着的时候，不要强迫自己去睡，可以闭目养神一会儿，听一些放松的音乐或者想象放松训练的指导语，或者是冥想类的音乐啊，这些都可以帮助您放松，也可以达到休息的效果，没必要一定得睡着

病情分析：
现在这个情况大多数的原因可能就是有一些休息不好，所以觉得现在的表现。

指导意见：
你平时的时候一定要白天进行运动一下，适当的进行活动，晚上的话睡眠质量可能会提高的