得了风湿病应该怎么锻炼

病情分析：
你好，根据你的情况，一般考虑类风湿患者。多是由于寒气湿气入侵。

指导意见：
平时多注意保暖，适当锻炼身体，但避免负重运动。适当补充维生素，蛋白质钙质。局部可以配合物理治疗如烤电，蜡疗，艾灸

病情分析：
你好，根据你的情况分析，现在这种风湿性关节炎应该注意避免症状的加重，特别是不要吃高嘌呤食物，或者受到寒冷刺激

指导意见：
建议你目前这种情况，你可以做康复锻炼的，主要是一些关节的牵拉，而肌肉力量的训练，也可以配合中药调理，到康复科进行康复指导

病情分析：
风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，是一种自身免疫性疾病，发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。

指导意见：
锻炼尽量在疾病早期进行；最好在局部保温前提下进行活动；每天做1～2次适当运动并坚持不断，可以进行如爬山、游泳、长跑等活动。

病情分析：
你好，风湿病受天气变化影响很大。应避免受寒着凉，注意保暖。

指导意见：
不要吃辛辣油腻煎炸等刺激性食物。不要吃动物内脏。可以口服中药汤剂缓解疼痛。进行针灸按摩可以缓解疼痛。

病情分析：
你好，对于风湿病人,锻炼是为了维持和恢复关节的功能,但锻炼的要求与方法应根据体质、年龄、性别不同而各异。风湿病患者的最佳运动时间是午睡后的下午至晚饭前。

指导意见：
建议，你采取可以多做有氧运动，比如慢走，打太极拳等一些比较柔和的运动，目的是通过活动关节，避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能，即所谓"以动防残"。通过锻炼还能促进机体血液循环，改善局部营养状态，振奋精神，增强体质，促进早日康复。

病情分析：
您好，风湿病患者可以选取的锻炼方式有：
　　1、游泳：每天1000米，应该连续完成。游泳是最好的锻炼方式，是一种全身运动，不损害关节，是优先推荐的运动方式。
　　2、步行：每天1小时，应该连续完成。一开始可以不足一小时，逐步达到1小时，速度由慢到快，以身体微微出汗为度。
　　3、跑步：每天半小时，应该连续完成。适合年轻人选择。