我十四岁，有时候在蹦哒蹦哒窜了很长时间后

病情分析：
你好你的情况可能就是属于正常的肌肉拉伤。一般情况下过度劳累就容易出现肌肉拉伤。休息两天就没事儿了。

指导意见：
你现在正处于身体生长发育时期，多锻炼是好的，但是需要注意适度。也可以适当的补充点钙片对你都是有帮助的。

病情分析：
您好，很高兴为您解答，根据您描述的症状，您应该是剧烈活动后腿部乳酸堆积过多造成的疼痛。

指导意见：
建议您平时剧烈运动前做好热身工作，运动后可用双手拍打按摩腿部。平时保证睡眠，合理饮食，保证充足营养，加强锻炼，提高身体素质。

病情分析：
你好结合描述情况，缺钙会有一些影响，导致引起不适，需要多注意，看看会不会频繁引起，

指导意见：
建议这样情况可以加强营养，多吃富含钙丰富食物，也可以补充一些钙片调节，会对身体健康发育，会有明显帮助，养成良好饮食习惯，适当活动，

病情分析：
这位朋友您好，鉴于你这种情况，考虑您长时间运动，而以前没有这么长时间的练过，但是肌肉酸痛

指导意见：
鉴于您这种情况，建议您最好平时多加强运动，最好是小腿的肌肉群要锻炼到，钙的摄入也是很有必要的