跳绳和跑步的时候小腿酸痛是不是缺钙还是什么做下蹲也

病情分析：
你好，这样的情况是剧烈运动锻炼导致腿部不适，另一方面是由于缺钙、缺维生素所致。

指导意见：
调整心态保持乐观，杜绝吃油炸、肥腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。每天坚持适量运动锻炼。避免挑食、偏食。

病情分析：
如果平时不锻炼，一下子锻炼这么多的话，考虑是乳酸释放过多而导致腿部酸痛。

指导意见：
建议平时要循序渐进的锻炼，目前可以考虑热敷，按摩。，有助于恢复好转。祝健康！

病情分析：
你好结合描述情况，有活动，跳绳，跑步等锻炼，会引起小腿酸痛，一般没有别的症状，多是有缺钙影响，

指导意见：
建议需要加强营养，多吃富含钙丰富食物，也可以配合服用一下钙片调节，利于恢复改善，平时有锻炼活动，需要加强营养，这样会保持身体处在健康状态，