多年的便秘一直困扰着我

病情分析：
你好，如果有便秘的问题，平时一定要养成排便的好习惯，每天定时定点蹲厕所，饮食多吃富含纤维素高的食物，多吃新鲜蔬菜水果。可以口服乳果糖口服溶液辅助通便。

病情分析：
考虑为便秘的症状出现，因大便干燥及肠蠕动减缓，从而引发便秘的症状出现。

指导意见：
建议需要进行腹部热敷理疗按揉，口服复方芦荟胶囊，果导片及饮食上少吃肥甘油腻类食物等。

病情分析：
你好，吃了饭之后就容易疲倦想睡觉很可能是因为血糖升高引起的一个情况。

指导意见：
注意平时饮食方面主食别吃过多。把碳水化合物的比例控制一下为好。每天总摄入热量要控制好。加上坚持锻炼。对减肥或者便秘都有改善的。饮食结构方面多吃绿叶蔬菜为好。