昨天跑了50米测试，当时没感觉有什么问题

病情分析：
根据你所提供的问题，像这种情况下，应该是软组织和韧带发生了损伤。

指导意见：
你可以贴一些活血止痛膏，或者是吃一些活血止痛胶囊，可以用热水进行泡脚，对你都有帮助。

病情分析：
你好，根据你的描述是由于运动后导致的疼痛，可以先休息观察几天。

指导意见：
建议减少患肢活动，避免受凉，抬高患肢，外用云南白药，肿胀严重者可以冷敷及服用活血化瘀消肿药物，如果过几天不见好就要去医院做检查了。