長期睡眠不足睡覺的質量不好

病情分析：
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是心脾两虚气血不足引起的症状

指导意见：
保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服枣仁安神胶囊或者天王补心片调理

病情分析：
你好

根据你描述的情况，是睡眠质量不好，怀疑与神经衰弱有关。

指导意见：
建议你可以适当的增加运动，比如徒步，打太极拳等，配合服用谷维素和养血安神口服液治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，出现脑部不适，考虑跟长期作息不规律有关系

指导意见：
建议首先去医院做个脑部磁共振看看，平时应该注意休息，不要劳累不要熬夜，不要喝酒抽烟

病情分析：
你好，对于睡眠不好的现象的话，建议可以服用具有安神作用药物比较合适。

指导意见：
你这种情况的话可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适的。