我从小身体素质就很差
2017-10-21 3人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：你好，我从小身体素质就很差，经常生病感冒，如何提高身体抵抗力？
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满意答案
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- 孙美洲 主治医师
- 青岛市妇女儿童医院
病情分析：
你好，结合你的描述，饮食应节制，易消化，定时定量，并保证营养的供给。食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。忌食烈性酒、香烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性食物。
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2017-10-21 17:01
其他答案 (2)
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- 林春来 医师
- 咨询：4114人
病情分析：
根据你的描述分析，人的身体差，抵抗力低，就容易会生疾病。
指导意见：
建议你服补气补血的补品，多吃动物肉类，多加强营养饮食。也可采用中草药调理治疗。
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2017-10-21 17:03
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- 于艳红 医师
- 咨询：8497人
病情分析：
您好，根据您所提供的情况，想增强自己身体的抵抗力，
指导意见：
首先要增加体育锻炼，并且持之以恒，而且还要注意营养均衡，晚上睡前一袋纯奶，祝您好运
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2017-10-21 17:08
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