我13岁了周岁，生日11月2号

病情分析：
你好，身高的增长受遗传，内分泌激素分泌，环境，饮食，体育锻炼等的影响，多注意观察。

指导意见：
建议一天喝一袋，保持乐观的情绪，平时多注意合理的饮食，荤素搭配，营养均衡，适当的参加体育锻炼，晚上不要熬夜，保证充足睡眠。

病情分析：
您好，您正处于青春期身体正在发育，适当喝牛奶可以补钙，促进身高。喝太多会导致肥胖

指导意见：
牛奶中含的钙、磷最容易被人体吸收，牛奶中具有营养脑与脑神经组织的重要营养成份，对青少年智力发育有好处，