我今年44岁了，不小心在台阶上歪了一下脚

病情分析：
你好，根据你的描述。你这种情况已经导致骨折，骨折后会出现疼痛肿胀的。

指导意见：
你这种情况现在已经四天。骨折，若比较轻，建议采取石膏外固定治疗。不用烫洗热敷的。吃些活血化瘀接骨药物让其慢慢恢复。

病情分析：
你好，如你所述，建议你听从医生建议，积极对症治疗，可以进行热敷的，饮食上多吃补钙的食物，希望能帮到你。

指导意见：
另外，你的情况有骨折，建议注意不要运动。注意钙剂的补充，注意放松心情，积极调理，希望能帮到你。

病情分析：
你好，根据你的描述看你现在需要的是休息，一般踝关节损伤都要2到3个月休息。

指导意见：
我建议，现在可以热敷了，你可以用中药热敷一下效果会更好，可以服用活血化瘀的药物，多休息少活动，饮食清淡忌辛辣刺激食物。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。现在可以热敷，可以用点红花油表面涂擦。

指导意见：
可以口服一些活血化淤止疼的药物，适当服用一些抗生素预防感染，可以补充一些钙片。祝你早日康复！

病情分析：
你好，根据你的描述如果是骨折移位比较轻的话可以保守治疗，到有骨折一般要石膏固定，肿的很厉害先不要热敷了，一般最快也要一个月。

指导意见：
建议骨折移位较轻的话石膏固定，减少患肢活动，抬高患肢，可以外用云南白药，服用活血化瘀消肿药物，定期复查，希望我的建议对你有所帮助。

病情分析：
你好，你现在这个症状首先要看有没有骨折移位，如果没有移位的话就可以保守治疗。

指导意见：
你如果骨折没有移位的话可以保守治疗，保守治疗首先要制动，就是打石膏要最少六周，平时多补钙。

病情分析：
根据你所描述的病情，应当是跖骨或趾骨骨折，其肿胀一般要持续2周左右，完全康复则要4周。作石膏或夹板固定后即可下地走路，先是扶拐，适应后即可去拐。

指导意见：
针对你伤情，首先最好是局部作石膏或夹板固定，这样不仅便于康复，而且还有利控制症状。其次是现在已经可以作热敷了，但最好是作药物熏蒸，这样消肿更快，骨折处因血液增加恢复也将加快。