高二开始基本都是坐着不动长期下来坐姿也不标准经常腰
2017-10-21 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：高二开始基本都是坐着不动长期下来坐姿也不标准经常腰酸背疼的要是膏药贴哪种膏药比较好
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
你好，根据你的描述，你这是久坐导致的腰肌劳损，重点是缺乏锻炼，活动腰部。建议，一腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，二如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
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