2017-10-23 8人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:我属于易胖体质,喝水都会胖,我应该怎么办才能改善体质吃不胖,平时应该注意什么
满意答案
病情分析:
你好,你属于易胖体质,喝水都会胖,你应该怎么才能改善体质,平时注意什么。
指导意见:
建议,体胖还是由于吃的多,消耗的少所致,你饮食方面主食少吃一点,多吃点新鲜蔬菜水果,不吃油腻食物和甜食,多进行体育运动,最好每天中等强度运动达到30分钟或以上。
其他答案 (7)
病情分析:
如果是易胖体质,平时你就要控制一下自己的饮食了,必须要注意不要吃一些热量过高的或者是脂肪含量比较高的食物,每天都要坚持体育锻炼,这样也可以提高身体体质,也可以找中医吃点中药来调理一下。
指导意见:
你好,您这种情况下,首先最好是根据自己的,体质来选择合适的饮食,也可以去正规的医院,让营养师帮你调理一下,在减肥过程中最好是,一定要坚持下来,可以练习游泳或者是瑜伽,这种塑形很好的,体育运动,不管是哪一类的体质,都要减少油腻油炸类食物
病情分析:
你好,从你描述的这个情况来看,考虑主要是有身体肥胖的情况,
指导意见:
建议你的这个情况,可以到当地中医院针灸科,采用针灸减肥的方法进行治疗,会有一定的改善作用。
病情分析:
根据你描述的情况来看,肥胖者首先生活要有规律,不要熬夜。
指导意见:
平时不要吃高脂肪高胆固醇的食物,比如动物内脏,猪脚等,建议你每天快走或慢跑30分钟以上。