2017-10-23 6人回答
性别:女年龄:31岁
健康咨询描述:我生宝宝快四个月了,想问怎么瘦肚子,怎样减肥!看到东西就想吃,管不住嘴!
满意答案
病情分析:
想要瘦身,首先要改掉不好的习惯。另外就是养成运动习惯。
指导意见:
瘦肚子:最好的办法还是仰卧起坐,每次做50-100个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况。可以适当增加点重量,手拿个哑铃或铁饼什么的,放在脑后,效果更好。2:俯卧撑也可以瘦肚子。记住健身的时候一定不要一次性做到累,要分组做,才有效果,一般也是每次做100个左右,至少分5组,具体看自己情况而定。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,根据你的描述,产后想恢复体型。可以通过控制饮食,加强锻炼。还可以练些瑜伽等塑型操。
指导意见:
产后想恢复体型,可以通过控制饮食,加强锻炼,还可以练些瑜伽,肚皮舞等塑型操。
病情分析:
你好亲,减肥的最佳、最健康的方法是迈开腿、管住嘴。
指导意见:
建议你控制自己的饮食,多喝水,饮食清淡,忌暴饮暴食,多运动,祝早日减肥成功。
病情分析:
根据你描述的情况是,生了小孩以后想要减肥,这个很常见。
指导意见:
饮食生活习惯运动锻炼都是需要结合相辅相成的,不能说只是单纯的想要减肥,这是没有办法的。
病情分析:
你好,根据你的描述,你的情况管不住嘴,肯定是减不了肥的,
指导意见:
你现在在哺乳期,要注意饮食营养均衡,平时要注意多运动,锻炼身体,慢慢就会恢复的。
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