我体重78公斤，高1

病情分析：
你好，根据你的病情叙述，人之所以会发胖就是由于食物摄入过多，同时运动量减少体内能量消耗过低所造成的。

指导意见：
根据你的病情叙述，所以说最安全最有效的办法就是节食，同时进行身体锻炼，尤其是增加活动量增加体育锻炼对减肥有重要的作用。

病情分析：
你好，想减肥绝不能求速效，欲速则不达，迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹；不能吃减肥药、请从你的饮食习惯和生活方式入手。

指导意见：
大步疾走是最好的有氧运动。长时间的大步疾走可增加体内的能量消耗，促进体内多余脂肪的利用。那些因多食少动而肥胖的成年人，如果能坚持每天锻炼，并适当控制饮食，就能收到减肥的效果。

病情分析：
那就是运动啊，i你是不是一直就郁闷肥胖的原因？其实人体是形成一个动态的平衡，所以当基础代谢下降的话，即便你吃饭很少，那也会有些肥胖的

指导意见：
你每天多吃些蔬菜、水果之类的，对于那些肉类、油腻以及高糖的食物都不要吃，这样就可起到降糖的效果，另外也要多运动，早晚各运动一个小时，另外一个核心就是坚持，你别刚坚持个两三天就不坚持了，那是不行的，你必须坚持，坚持2个月下来，效果就会显著了。其实我也不建议你吃药，因为吃的这些减肥药对身体损伤大。

病情分析：
你好，我看到你的年龄62岁，身高1.58m，体重78kg，确实是属于肥胖的范围，现在计算体重指数BMI31.25kg/M2。医生考虑到你的年龄，可能会有高脂血症、高血压、心脏情况、脑供血情况甚至血糖问题等，也不建议你药物减肥。

指导意见：
一不建议药物减肥，二不建议短时间内过快减肥，推荐你利用6-12个月的时间，减掉体重5-10kg，请先从饮食控制做起，每餐主食减掉五分之一，三个月后再减五分之一，以此类推，直到每餐主食60g（一两二）为止并继续保持。同时，请坚持每天早餐后持续步行1小时以上，开始做不到没关系，利用三个月时间逐渐延长时间，直到达到目标。然后饮食要低脂低糖，尤其是零食、坚果、植物油等，如此长远打算，不可操之过急，一年内实现目标是没有问题的。

病情分析：

你好，根据你的描述减肥总是反弹，最好的方式就是合理控制饮食，和加强运动。
指导意见：
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。