晚上睡了一觉。，然后手左手腕开始疼

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是肌肉韧带拉伤软组织损伤疼痛。

指导意见：
注意休息，可以贴活血止痛膏，针灸，烤电，理疗，不要用力提拿东西，不要手脖子负重。

病情分析：
根据你描述的情况，多一半是腕关节受凉造成的，你可以给于热敷。

指导意见：
有条件的话可以给予中医理疗按摩，烤电效果都不错，也可以外用活血止痛膏。

病情分析：
手腕是人体很脆弱的一个部分，平时大家需要注意手腕的保健，而且要注意身体的调理方式，并且在日常生活当中，要注意避免手腕扭伤，同时，也要注意手腕疼痛的出现

指导意见：
手平时大家需要注意一些疾病的出现，腱鞘炎也是其中的一种，现在社会很多的人平时压力比较大，工作比较辛苦，都容易造成腱鞘炎出现，容易导致手腕疼痛，所以平时大家需要注意全面的进行护理，而且要注意保健事项，这样才能避免造成更多影响。

病情分析：
您好，根据您的病情描述，您的这种情况考虑是睡觉持续性一个姿势压迫引起的软组织损伤可能。
指导意见：

指导意见：
指导意见：针对您的这种情况，您可服用活血止痛类药物治疗，热敷后外用云南白药气雾剂治疗，注意休息，避免长时间单一姿势。