维生素c对人体有什么好处

病情分析：
维生素C：调节生理机能，促进铁的吸收，提高对传染病及其他疾病的抵抗力。

指导意见：
缺乏时会出现坏血病、骨骼生长及造血机能发生障碍，引起生长迟缓。维生素C来源于新鲜水果（以柚、橙。猕猴桃、山植含量高）和新鲜蔬菜（番茄、青椒含量高）。

病情分析：
你好，维生素c一般是提高机体免疫力的，是绝对不允许经常使用

指导意见：
使用维生素c正好有可能会对您的机体造成一定的伤害，是绝对不允许过多的使用，治疗量的话它是促进钙吸收，促进铁吸收，还可以起到治疗感冒的作用。

病情分析：
你好，根据你的症状叙述，维生素C可以增强自身免疫力，抗坏血的功能。

指导意见：
建议，平时应注意休息保暖，规律饮食，保持心情舒畅，同时应适当运动，增强自身免疫力，维生素C可以早晚服用，祝您健康。

病情分析：
维生素C又叫抗坏血栓，可以预防和治疗坏血病。也可增加机体的抗病能力。可预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能

指导意见：
你好，建议你放松思想，平时多吃些水果比较好，如猕猴桃，橘子，草莓等含维生素C非常丰富