2017-10-23 9人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我1米6体重150,一天早餐吃两碗饭,中午吃点柚子苹果,晚饭也吃这些,一个星期能减多少?
满意答案
病情分析:
想要减肥减脂的话,首先需要控制饮食,但是不建议采取节食的减肥方式,因为饮食结构过于单一,可能造成营养素缺乏。
指导意见:
建议每餐吃7到8分饱,吃完饭以后不要立即躺下或者坐下。同时建议平时适当的增加体育运动,跑步游泳跳绳等等均可以,体育运动可以帮助提高身体基础代谢率,帮助减肥减脂。
其他答案 (8)
病情分析:
你好,你说的这种情况,控制饮食是一方面,但运动也很关键。
指导意见:
你好,你说的这种情况,只要控制饮食是会瘦的,但是也要适当的运动,避免反弹。
病情分析:
你好,根据你的情况,1米6,体重150,那属于体重超重。
指导意见:
建议你平时注意合理饮食,控制摄入量,戒烟戒酒,,坚持加强体育锻炼,保证充足睡眠,养成良好习惯。
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况是根据个人体质有关系的,
指导意见:
有的体质会瘦的很明显,有的没有没什么变化,有的甚至会出现反而更胖也就是所谓的虚胖
病情分析:
你好。根据你的描述。这个得根据你自己的体质来看能不能瘦下来
指导意见:
你好,根据你的描述,减肥的话不光饮食上得控制。而且也要勤运动,。。。。