现在我12岁了，但是缺只有145cm高

病情分析：
你好，根据您的情况考虑是会的，多吃点高蛋白的食物，注意休息。

指导意见：
你好。根据您的情况建议您保证充足的睡眠，合理安排饮食习惯，增加体育锻炼。

病情分析：
你好，很高兴为您解答，结合你所诉说的情况，需要多运动。

指导意见：
平时可以多喝牛奶补充钙，适当也要多运动锻炼身体，按时休息别熬夜，饮食营养均衡。

病情分析：
你好，根据你的描述，长高有时候在青春期的时候会猛然长高的，不要过于焦虑，你才12岁，还没有进入青春期

指导意见：
，你从现在开始三餐营养均衡，饮食清淡，不吃生凉辛辣刺激类的食物，积极的锻炼身体，来增强体质和抵抗力，以伸展运动为主，保证充足的睡眠，不熬夜，晚上是生长激素主要分泌

病情分析：
您好，根据您的描述。牛奶内钙的含量还是较高的，这个多少对生长有一定的帮助的。

指导意见：
您好，根据您的情况，同时身高和遗传也有一定关系。您这个年龄段正处于生长发育期间。多吃高钙类高蛋白类食物。牛奶鸡汤骨头汤等。多加强营养。同时也要多加强锻炼。多做跳高锻炼，如篮球，羽毛球等。