最近睡眠不好怎么办

病情分析：
你好依你说的情况考虑是神经衰弱引起的，建议口服维生素B1、谷维素、安神补脑液调理看看。

指导意见：
要按时休息，不要熬夜，多与人交流，睡前不要喝浓茶、咖啡、饮料等饮品的。

病情分析：
不知道你还有什么其它的原因，但导致失眠的原因一般就是压力大、精神紧张等的因素。

指导意见：
所以对于失眠的治疗一般建议你首先注意保持平和心态与开朗心情进行调理，同时注意适量锻炼规律作息，对于紧张导致的失眠建议你可以考虑选择口服如谷维素、参芪五味子等治疗下。

病情分析：
现在这个情况大多数的原因，可能现在来说是不是特别紧张，所引起的这种情况。

指导意见：
平时的时候一定要放松心情，把一些问题都要想开一些，这样的话可能会缓解一下这种症状的。

病情分析：
您好，根据您所提供的情况，建议您适量的增加体育锻炼，培养一下看书的爱好

指导意见：
看书会使人平心静气，可以瑜伽冥想，晚上泡泡脚，睡前喝一袋纯奶，可以服用安神补脑液，祝您好运