睡眠不好怎么办？??

病情分析：
根据你的情况描述来看这种情况一般是神经衰弱引起的临床不适表现。

指导意见：
建议你可以口服中药健脑补肾丸，医药谷维素，维生素B1，要放松心情不要过度紧张，要清淡饮食不要吃辛辣刺激油腻食物。

病情分析：
您说的这种情况，应该考虑是心血不足、心神失养导致的睡眠障碍。

指导意见：
建议您可以服用柏子养心丸、人参归脾丸等，或是看中医服用汤药进行调理，平时要注意个人卫生及饮食卫生。

病情分析：
根据你的描述，睡眠不深容易醒梦多，考虑是由于精神紧张过度引起。

指导意见：
建议你可以保持良好的状态，按时休息，避免过度紧张，多参加体育锻炼，分散注意力，尽量少喝茶咖啡类饮料。