昨晚洗衣服的时候，胳膊一撑

病情分析：
你好！从描述来看是背部肌肉拉伤，气滞血瘀，经络阻滞导致的，所以治疗是活血化瘀，疏通经络等来治疗

指导意见：
首先需要多休息，多保暖，防止受寒，治疗可用云南白药喷雾剂外用，内服云南白药胶囊来治疗效果是不错的，也可以使用针灸，火罐的方式来治疗效果也很好，自己也可以热吹风试试也有一定的效果。

病情分析：
根据你描述的情况你是外伤造成的右肩背部软组织损伤。

指导意见：
软组织损伤三天内局部禁止热敷和按摩的，否则病情可加重。你可以口服舒筋活血化瘀药和安瑞克颗粒可愈。患肩不要刻意练习活动，自然而愈。

病情分析：
你这样应和经络的异常，气血不通畅有关系的，建议适当的饮食的保养，多吃蔬菜水果，运动一下

指导意见：
保证睡眠很重要的，可以适当的休息多一些蔬菜水果比较好的，可以查一下骨科。用舒筋活血片，跌打丸，三七片等药物比较好