我能长多高 我可以做什么自己调解 我还能长多高

病情分析：
根据你的年龄身高还可以再继续长高的，身高与很多因素有关系，最主要的就是营养遗传和环境。一般来说骨垢在16到19周岁闭合，骨骼闭合以后预示着增长发育结束，再长高的可能性不大。

病情分析：
你好，13岁的话正好处于生长发育的阶段，平时可以多运动吃含钙高的食物。

指导意见：
这样的话有利于，身高的增长，但是也许有遗传方面的因素，所以无法判断具体能长多高

指导意见：
想增高建议多吃高蛋白食物、优质蛋白食物、含钙丰富的食物、含锌丰富的食物，增高最有效的锻炼项目是打篮球，弹跳，游泳，跳绳和引体向上，每天固定锻炼时间，就样就垫定良好的长高基础。

病情分析：
你好，这样的情况13岁的话考虑是在生长发育比较快的时间段的。要抓紧时间

指导意见：
注意做好这几个方面为好：保持最好每天有8小时或者以上的睡眠。别熬夜的。早睡早起为好。

注意多吃富含丰富蛋白质（比如说牛奶）以及适当补钙，坚持锻炼，尤其建议打篮球、跑步、摸高。