心里感觉压力很大，一天总是闷闷不乐

病情分析：
根据你描述的情况多考虑是由于脑神经衰弱的情况，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。

指导意见：
建议在医生的指导下使用维生素B1谷维素安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜

病情分析：
你好，引起记忆力下降的原因很多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。

增强记忆力的办法:1、保持活跃。身体不运则病，精神不运则愚。2、每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。3、减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松、与人交谈来排解压力。4、吃好吃对。5、善于观察。6、不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，各种方法重复需要记住的内容。