近一个多星期指甲出现很多直纹

病情分析：
这种情况要注意配合皮肤的护理和卫生，防止出现营养不良的症状，平时要注意清淡饮食，

指导意见：
这个年龄阶段要注意控制血压血糖，在正常的范围内出营养搭配，避免过于劳累。

病情分析：
这个是属于缺乏微量元素，缺乏锻炼造成的情况。不算是属于实质性疾病的。

指导意见：
目前建议吃上善存片，晚上十点休息。每天跑步锻炼身体一个小时。然后是辛辣刺激食物少吃就行。