就是昨晚上隔了几天第一次跑步

病情分析：
你好，根据你的描述，你这些症状的表现应该注意休息。

指导意见：
建议每晚用温毛巾热敷膝盖部，然后喷点云南气雾剂，吃点活血化瘀的药物。如症状不见好转，最好及时就医。

病情分析：
你好，这样的情况一方面是运动剧烈导致膝关节不适，需要多注意休息，并医院拍片检查。

指导意见：
调整心态，日常需要吃些富含维生素E、维生素B的食物，并每天坚持适量运动锻炼，切记不可以熬夜。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析。考虑是运动过度肌肉劳累引起的不适。

指导意见：
建议你注意休息不要劳累。外涂红花油。给予理疗按摩及热敷。过几天会好的。

病情分析：
你的情况是昨晚上隔了几天第一次跑步，跑完感觉膝盖特别难受，走路没问题，就是弯曲大幅度和伸直有点僵硬和疼痛，考虑是膝关节损伤。

指导意见：
从你的情况来看，主要是昨晚上隔了几天第一次跑步，跑完感觉膝盖特别难受，走路没问题，就是弯曲大幅度和伸直有点僵硬和疼痛，这个可能跟你跑步用力过度有关。

病情分析：
你好，你的情况属于平时运动少，突然运动量增加，损伤了膝关节引起的。

指导意见：
你的情况注意休息几天就没事了，如果想更快一些恢复，毛巾热敷，或者涂抹红花油按摩即可。

病情分析：
你好，根据你的描述，你有可能是长时间不运动引起的这些症状。

指导意见：
你好。根据你的描述，建议你注意休息，避免剧烈运动，多吃新鲜蔬菜水果，多晒太阳

病情分析：
你好，你的情况是昨天晚上，进行跑步之后出现膝盖疼痛，走路正常，就是弯曲幅度大的时候会有疼痛感。

指导意见：
你的情况考虑是长时间没有运动，出现剧烈运动之后，出现了膝关节肌肉或者韧带拉伤，如果观察3天左右症状不缓解到医院进行检查。