神经焦虑症治疗方法

病情分析：
你好！请问你这样有多久了呢？平时压力大不大？建议在精神心理科医生指导下用药，配合心理治疗和物理治疗，平时注意劳逸结合，保持生活作息时间规律！

病情分析：
严重的焦虑症，需要吃药控制症状，同时做心理治疗，轻中度可以心理治疗，也可以自我调节，比如说多运动，多放松。多做自己喜欢的事情，不苛责自己，不追求完美，降低期待与要求。

病情分析：
你好，记忆能力主要是氨基酸序列，储存氨基酸主要由蛋白质提供。如果蛋白质充分，记忆能力会好的。人体的细胞主要成分是蛋白质，辅助因子是维生素和矿物质，只要他们充分，大脑思维清晰，也不会过于焦虑。建议平时多吃豆类奶类蛋类鱼类肉类蔬菜水果核桃，可以促进修复，减少焦虑

病情分析：
焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.
意见建议：做一些放松的动作.可以上下转动双肩，并配合深呼吸。举肩时吸气，松肩时呼气，动作要舒缓，不要太快，如此反复数回。这是我在自我感觉情绪绷得很紧时常用以缓解自我方松的方法。 另外还可以运用音乐来调解情绪，我那时就是常常在网上选一些自己喜欢的音乐听，慢慢听着心境也就平和起来了。有时听着听着就睡了，还减少了失眠的发生。 多吃蔬菜水果以及一些有助缓解情绪的食物，如香蕉苹果，胡萝卜等。一般焦虑症都有失眠的症状，为了减轻睡眠前的焦虑导致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以帮助睡眠。