腰酸，坐下去，在起来腰酸的狠

病情分析：
你的情况是腰酸，坐下去，在起来腰酸的很，这样的状况已经三天，考虑是腰肌劳损或肾脏病。

指导意见：
从你的情况来看，主要是腰酸，坐下去，在起来腰酸的很，这样的状况已经三天，很可能是腰肌劳损或肾脏病，建议到医院检查一下。

病情分析：
根据你的描述及我的临床经验，猜测，你的职业是不是长时间保持久坐的姿势，另外近期天气变寒，腰部受凉，会导致腰部酸疼。

指导意见：
1.当前最主要的是，休息，避免久坐，更不要打破自己规律，躺的时间过长。

2.其次很关键的一点，一定注意保暖，别为了美，腰部穿很少的衣服，蹲下时候暴露了腰部。

3.可以考虑理疗治疗，热敷，烤电，按摩，推拿，都可以，最简单的办法是热敷。

4.另外可以买点那种发热的贴，贴在贴身衣服上，保持热量。

5.如果实在很疼受不了，可以去药店买点止疼药和中成药，比如芬必得，双氯芬酸钠，活血止疼胶囊之类的。