每天不开心怎么办，怎么调整心态
2017-10-25 2人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：每天不开心怎么办，怎么调整心态？现在开始总会睡不着觉咋办啊？
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满意答案
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- 万洁 副主任护师
- 咨询：5564人
病情分析：
你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张导致焦虑烦躁
指导意见：
建议及时放松心情，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好做到身心轻松，
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2017-10-25 14:29
其他答案 (1)
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- 刘静 二级心理咨询师
- 咨询：21078人
病情分析：
你描述的状况主要是抑郁症状伴发睡眠障碍，符合抑郁症表现，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，睡前进行一些放松训练促进睡眠。
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2017-10-25 14:29
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