性生活过多了，还有手的习惯

病情分析：
你好，腰是正中间疼还是两边疼，腿疼痛憋胀吗？做过什么检查？

指导意见：
根据您的描述，建议，别受凉，别劳累，别用力弯腰，别搬重物，适度性生活，可以吃点六味地黄丸

病情分析：
你好，根据您提供的信息，初步判断您这种现象属于是肾虚所致

指导意见：
建议您首先要戒掉手淫，这种习惯。否则症状会越来越严重，注意休息，避免过度疲劳，口服一些六味地黄丸等中成药进行调理，能够逐渐恢复