2017-10-25 21人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:我唱歌的时候一般气不足,我觉得和肺活量有关系,想问一下如何增强肺活量
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病情分析:
您好,您的描述情况可以经常进行积极的体育锻炼,来增加肺活量。
指导意见:
这个具体在日出晨起之后的进行慢跑,要长期坚持,循序渐进的进行,不要过于疲劳,一段时间就会增加肺活量的。
其他答案 (20)
病情分析:
您好,根据您的情况,建议有氧运动,可以参加适当的体育锻炼,可以长跑,可以游泳运动,可以加强呼吸运动,坚持挺胸,抬头,直腰,希望能帮助到您
病情分析:
长跑、爬山、游泳都可以。只是要循序渐进慢慢来。指导意见:
耐久跑练习,注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。效果较好。
病情分析:
你好很愿意为您解答,根据你的描述要想提高肺活量,多运动,试试跑步和游泳,这两项都是增加肺活量的运动,扩胸运动,唱歌等运动。
病情分析:
这个需要一段时间的练习,建议你也先不要担心,平时注意做一下运动
指导意见:
建议平时可以做一下有氧运动,如晨起后跑步,一般有氧运动多是20-30分钟左右。