本人右手撑地造成手腕粉碎性骨折

病情分析：
你好，根据你的描述，手掌着地摔跤引起桡骨远端粉碎性骨折四月。

指导意见：
因为时间久没有活动，造成腕关节活动受限，要康复训练很久才能慢慢恢复，刚开始肯定会疼痛。

病情分析：
你好，根据你的描述如果骨折愈合良好要尽快锻炼，一开始锻炼都会比较疼痛。

指导意见：
建议适当功能锻炼，定期复查，避免剧烈活动，避免受凉，可以中药外洗，去康复科让他们帮助锻炼，时间太长严重影响活动的要手术治疗，希望我的建议对你有所帮助。