怎么减肥都减不下去，我要减肥

病情分析：
你好，首先如果想要减肥的话，一般来说可以采取健康的减肥方法。

指导意见：
采取运动减肥，或者饮食减肥，平时都话多进行身体的锻炼，不能吃辛辣油腻的食物。

病情分析：
你好，这种情况需要毅力和坚持的，这个不是口号哦！相信自己加油！

指导意见：
建议平时饮食宜清淡，应规律，晚餐少吃，坚持体育锻炼，比如游泳呼啦圈跑步打球等，每天坚持半小时，一个月肯定减下来。

病情分析：
减肥还是要通过科学合理的减肥。不要吃任何产品的减肥药。

指导意见：
平时要多吃一些含蛋白质多的东西。避免吃含碳水化合物多的食物。要多锻炼。避免吃含油性比较大的食物。

病情分析：
你好，你描述的情况，减肥的基础就是要看是否是真的肥胖。

指导意见：
这个情况就需要及时提供身高和体重的数据，来进行评估一下是否肥胖。同时要注意是否经常爱运动。你常用哪些减肥的措施？