2017-10-26 7人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:跳绳长高跳几分钟????持续跳还是跳一下休息下???????????????
满意答案
病情分析:
你说的情况是跳绳引起的,这个心跳变快,这个是非常普遍和常见的一个情况。
指导意见:
本来如果是为了锻炼身体的话,一般建议跳绳最好是根据自己的耐受性,如果感觉体力支持不下去,肯定需要休息。
其他答案 (6)
病情分析:
每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次,一般需要有一天的休息,这样提高地更快。
指导意见:
每次跳绳时间控制在30-100分钟之间,太少起不到长高的效果,多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
病情分析:
你好,根据你所说的情况来分析。跳绳是对长高有好处的,
指导意见:
建议你通过哦,适当的锻炼身体,以及饮食搭配要合理。来促进青春期的生长发育。跳绳呢,可以根据你的体能情况,刚开始的时候可以一次持续跳一分钟,休息半分钟再跳,休息时间长了,体能逐渐好了以后可以增加跳绳时间。
病情分析:
长高的方法有很多如游泳爬山跑步,单双杠,篮球等体育活动都有锻炼身体,长高的功能!
指导意见:
男孩十四岁,还是可以再长几年的!不必担心长不高!不要熬夜,规律作息时间与饮食!多吃一些富含蛋白质的食物!
病情分析:
当然是持续跳了。应该每天跳上300次就可以了呢。身高问题和遗传有关系
指导意见:
如果骨骼没有闭合,也可以晚上早睡觉有助于长高。可以注射生长激素,如果骨骼已经闭合就没有希望了