怎么治疗失眠强迫症

病情分析：
你好朋友，根据您说的情况。主要是对手机依赖性太大，自己的调节能力太差。

指导意见：
建议睡前可以看本杂志。转移注意力，白天多参加体育活动，放送心情，祝一切顺利?

病情分析：
调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要

指导意见：
放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松。

病情分析：
问题分析：强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
意见建议：当遭遇强迫症困扰的时候，要及时到医院接受专业的诊治，避免因为强迫症的问题而带来严重的损害，影响正常的生活，造成工作、学习受损。对于强迫症的治疗可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法