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一直在减肥，大约有一个月了

2017-10-27 1人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：一直在减肥，大约有一个月了，然后每天都只吃两顿饭，吃得也少，从140瘦到了124，然后今天晚上学校组织聚餐，吃牛油火锅，吃了很多，有酥肉，红糖糍粑啊，还有好多肉，请问会胖吗？

满意答案

病情分析：
偶尔的一顿饮食不要紧，但是吃饭后注意运动。减肥合理饮食是基础，但关键是运动！

指导意见：
1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20:00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上

投诉 2022-11-02 21:49

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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