2017-10-27 4人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:医生,我可以问一下初中女生该怎么样瘦腿吗?就是可以靠那些运动来瘦腿?
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病情分析:
目前如果有觉得腿粗,想减肥的话还是建议平时不宜久坐!适当的溜达溜达!建议晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到减肥的效果,也有利于身体健康!减肥的过程需要坚持,建议坚持住。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
指导意见:
建议你多参加运动锻炼,比如跑步,骑单车等,多吃新鲜蔬菜水果,少吃面食,零食及油炸食品,含糖量高的食物,一定会有一个理想的身材。
病情分析:
你好!根据您的叙述,由于长期久坐而导致下肢循环差,代谢差,引起下肢粗大。
指导意见:
建议您适当散步,慢走或者慢跑,另外可以竞走,也可以进行深蹲运动。希望可以帮助你
指导意见:
想要瘦腿可将两个膝盖用力并紧,轻微下压,也可以找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,停在空中,然后双手放在平举的大腿膝盖上,这几种都是瘦腿效果非常好的方法。