早上吃了一个奥利奥奶油盒子蛋糕

病情分析：
您好！考虑您是吃的东西太多了，容易引起的的消化不良。

指导意见：
建议您多运动，饮食清淡别吃辛辣刺激性油腻的食物，晚上十点之前休息保持心情愉快！

病情分析：
您的热量已经超标了，如果要减肥，建议您清淡饮食，不要吃太多零食

指导意见：
建议您平时饮食清淡，不要油腻，不要太多零食，三顿饭规律，多喝水，做适当运动

病情分析：
你好，根据你描述的情况一般考虑饮食量过大，热量偏高引起的消化不良的情况。

指导意见：
你好，根据你描述的情况建议你可以到药店买莫沙必利服用，同时注意节食，注意锻炼身体，祝你身体健康，生活幸福。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，你是应该注意调整饮食习惯的，

指导意见：
你好，我建议你平时饮食上注意不宜吃过多辛辣刺激食物，按时吃饭，不宜吃过饱，