我看起来很老该吃什么

病情分析：
你！根据你提供的信息，你才13岁，怎么可能很老啊。

指导意见：
你就正常吃饭，正常休息睡觉，花季少女怎么会老呢。是你自己想的太多了，保持好心情，保持笑容，肯定是个小美女。

病情分析：
你好！根据你所描述的情况，这可能是你的心理问题造成的。小小的年龄不会那么老吧。

指导意见：
给你的建议是，请不要担心，保持良好的情绪，正值青春年少，是不需要药物调理的，只要你的心理健康，身体健壮，那就是最好的。

病情分析：
你好，你十三岁，怎么能看起来老呀？是不是皮肤不太光滑白嫩？

指导意见：
皮肤的颜色和遗传还有晒太阳有很大关系，你可以多吃点儿富含维生素C水果，蔬菜，如橙子，猕猴桃，西红柿等。

病情分析：
您好，请问您描述的老具体表现在什么方面？皮肤又黑，还是皮肤有褶皱，还是怎么情况？

指导意见：
民主与青春发育期，只要平衡饮食，适当运动，保持积极向上的思想，不建议刻意改变容貌。

病情分析：
你好亲，注意休息，加强营养避免熬夜劳累，避免生气，

指导意见：
您和您爱人在排卵期前禁欲三到五天到正规医院做一个全面系统的检查明确不孕不育的原因针对性治疗.

病情分析：
你好，因为你才13岁，不需要特别的保养。保持青春活泼开朗的性格。

指导意见：
只要有青春有活力，就是年轻。平常多喝点温开水。穿鲜艳一点的衣服，这样就很好了。

病情分析：
　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

指导意见：
　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

病情分析：
看起来很老。平常多吃一些水果和蔬菜。每天保证八杯水，因为肌肤是需要水的。

指导意见：
平时一定要注意保证睡眠，不要熬夜。饮食合理。多食富含纤维的食物。也可以去美容院美美容。

病情分析：
你好，根据你说的情况，我想问一下你的真实年龄是多少？如果是13岁的话，就不用那么着急。

指导意见：
多吃蔬菜水果，皮肤缺少水分是最容易起皱的水分，并且，缺乏维生素，也容易起色斑。多吃蔬菜水果，保持好心情。注意休息，不要太疲劳，如果上了一定的年纪，做美容保养，也是必须的！

病情分析：
你好，根据你的描述，你可以喝点美容养颜的中药调理一下，

指导意见：
你最好去正规中医院找位老中医给你把把脉，可以喝点桃红四物汤调理！祝身体健康！

病情分析：
你好，你才多大啊，这个时候怎么会老呢，你不要自己吓唬自己了，

指导意见：
建议你放轻松自己的心情，不要给自己太大的压力，养成良好的生活作息习惯，这就是最好的保养

病情分析：
你好，根据你的叙述，人的脸部跟饮食习惯、环境气候、情绪变化、身体健康都有影响。

指导意见：
建议你：饮食要合理，多吃含维生素食物和清淡食物。生活习惯要有规律，心情保持舒畅，炎热的天气要防日晒。