睡眠质量差，腹胀胃气上逆不下行烧心反酸

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发躯体不适以及焦虑情绪，是精神卫生专科疾病常见表现。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，睡前进行一些放松训练促进睡眠。

病情分析：
据描述腹胀胃气上逆可能是胃肠动力不足所致，烧心反酸可能是胃粘膜损伤所致

指导意见：
建议清淡易消化饮食，避免辛辣刺激，避免吃生凉，可口服奥美拉唑，吗丁琳，莫沙必利等药物。保持心情舒畅。