医师我是一名十二岁的初一的女生

病情分析：
你好，这样的情况主要是要做到每天饮食总热量要计算好，不能摄入过多，刚开始最好是用秤大概称量食物重量好控制的，如果实在不方便，至少做到主食少吃一点，如每天每餐米饭就1到1.5两左右，然后绿叶蔬菜清淡做法的话多吃点也没事，如果油腻的也得控制，不然无意中也摄入过多热量了，然后肉类主要少吃肥腻的，或者皮之类的，瘦肉清淡一些是可以适当吃的，纯牛奶之类也没问题，红烧，糖醋，煎炸做法之类的平时还是别吃了为好。淀粉类的如土豆也别吃太多。别熬夜，注意运动，运动最好学习健身。注意坚持，不能节食，别相信什么减肥药为好

病情分析：
您目前这个体重还可以的，不属于肥胖的，标准体重=身高—105,算出来的数值是60公斤，您现在体重还达不到这个数值，所以没有必要减肥

指导意见：
您现在还处于身体发育的关键时期，此时如果减肥的话会影响身体健康的，但是您需要注意不要吃太多的零食，同时需要进行适当的体育锻炼，就是万一以后您有肥胖的情况出现需要减肥的话，也没有什么好办法的，主要是通过控制饮食同时配合进行体育锻炼来进行减肥的

病情分析：
你好，减肥的话肯定是要注意饮食和运动方面做好才行的。你的身高体重也不算胖的。如果对体型-

指导意见：
-不够满意主要是通过运动和饮食管理做好促进改善。不要刻意追求过瘦的身材。注意零食方面的确要少吃尽量不吃。饮食总热量要控制好才行。注意坚持锻炼还是要做好才行的。要养成好的运动习惯。对你以后健康和维持体型才有利的。