我是练田径的，训练时不小心用力过猛

病情分析：
这个情况应该首先是考虑属于一个急性腰扭伤的临床表现，

指导意见：
可以用中西医结合治疗，中医治疗方法可以用疏肝理气，活血化瘀治疗，内服外用结合，

病情分析：
你好，根据你说的情况考虑是在训练的时候，髂腰肌拉伤引起的。

指导意见：
肌肉拉伤，建议你口服活血止痛胶囊，局部外用云南白药喷雾剂。休息，十天左右。慢慢就会恢复的

病情分析：
你好！结合你提供的情况，你的症状像是腰肌劳损引起的，建议最好去医院理疗科做推拿按摩针灸烤电治疗。

指导意见：
建议平时多喝点水，规律饮食，戒烟戒酒，必要时再吃些消炎止痛的药物！如布洛芬缓释胶囊，希望我的分析及建议对你有所帮助！

病情分析：
根据你的年龄和你的描述，有腰部扭伤病史，现疼痛，还有局部软组织肿胀。

指导意见：
这个情况考虑为急性腰扭伤，建议以针灸和理疗等为主，争取治疗，以免迁延为慢性腰扭伤就不好了。