麻烦请问一下，中老年正夜失眠
2017-10-30 1人回答
性别：男年龄：59岁
健康咨询描述：麻烦请问一下，中老年正夜失眠，没精神，头晕等，有没有什么药冶疗，
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- 范玉松 二级心理咨询师
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病情分析：
建议你要养成好习惯，有规律的作息时间；晚上睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前避免看刺激性的令你兴奋的电影电视等；睡前不能喝浓酒、咖啡，浓茶；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠。
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2017-10-30 01:37
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