前一天没有剧烈运动，只是正常走路

病情分析：
你是活得过多造成的肌肉酸胀，是肌肉内部积累了过多的代谢产物，引起的疼痛

指导意见：
建议你服用点布洛芬缓释胶囊，还有舒筋活血片，多喝水，适当的就休息，很快会好的，不用担心的。

病情分析：
有你以上表现可以见于运动过度造成的肌肉和软组织损伤，也可以见于近期胃肠道功能紊乱，能量摄入不足，也可以引起你以上表现，

指导意见：
你没有剧烈运动，目前你的表现考虑与消化吸收功能不好有关，多数不严重，通过休息，调理胃肠道功能，以上表现可以很快康复，如果超过一周还是不能回复，也需要去医院检查一次，

病情分析：
您好，您可能是运动姿势不当或者是睡眠姿势不当造成的肌肉韧带损伤，由于大腿处的肌肉往往比较发达，所以一旦出现损伤恢复的速度就比较慢。

指导意见：
建议，您可以局部热敷治疗，每天热敷2-3次，每次半小时以上，推荐用暖水袋热敷，可以局部涂抹红花油之后再热敷，也可以服用舒筋活血的药物进行治疗，减少运动量，引起疼痛的动作姿势尽量避免，逐渐可以恢复的。

病情分析：
根据你的描述，考虑你可能是由于长时间缺乏锻炼导致的轻度运动则引起肌肉痛！

指导意见：
建议你平常注意保持一定的运动量，以便于乳酸吸收，同时注意近期少吃肉食，以便于减少乳酸的分泌！