2017-10-30 4人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:你好,医生,我从15年下半年开始跑步,断断续续跑三四个月又两三个月不跑那种。原来194斤。今年3月168斤。然后我没有再跑步,晚上不吃晚饭,一天大概走路走10000步左右,没有再锻炼。这半年多我从168斤减到了140斤。这样减肥是不是正常?
满意答案
病情分析:
如果你有明显的一个饮食控制再加运动的情况下,那可能体脂敏感率比较高,所以你现在体重下降的比较明显,我们饮食的话是晚上可以不吃主食。所以按照你目前的一个饮食运动的控制,体重能下降十多斤,也属于一个正常的体重下降范围。
其他答案 (3)
病情分析:
这样减肥很好,长期坚持,让体重慢慢的降下来,非常棒!每天走路走的一万步,这也是锻炼,长期坚持,就是这样的效果,还可以配合你的饮食,你晚上控制饮食,不吃晚饭,这样很好,可以用水果蔬菜替代。
病情分析:
根据你的描述情况分析,改变饮食规律和饮食结构,增加运动量,可以达到减重的效果。
指导意见:
建议你注意饮食习惯,减肥期间一定要注意按时进餐。一日三餐按时吃,不能长期不吃晚饭,对你的身体健康不利。可以选择代餐粉进行补充人体所需营养。
病情分析:
你好,根据你说情况。晚上没有吃晚饭,每天步行一万步。
指导意见:
你好,你的体重下降主要还是运动和节食。但是一般还是,建议晚上需要吃一些饭的。长期这样的话,对胃还是有影响。