2017-10-31 11人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:我十五岁,168cm想快速长高,在饮食和平常的活动都有什么要求
满意答案
病情分析:
你好朋友根据您说的情况,想让身体长的快,可以多吃一些含钙高的食物,加强锻炼。
指导意见:
建议多吃牛奶豆浆,排骨汤,骨头汤,虾皮等,不盖多的食物,多晒太阳,促进钙的吸收。多参加体育活动。
其他答案 (10)
病情分析:
你好,每个人的身高不止是受遗传因素,还有后天的营养和环境等因素来确定。
指导意见:
平时可以多吃一些含钙高的食物,每天保证500毫升的牛奶。另外的话要平衡饮食不要挑食。多运动多锻炼,保持充足的睡眠都有助于身高的增长
病情分析:
你好,根据你上面描述的情况,身高和遗传营养都有一定的关系。
指导意见:
建议您平时注意多休息,别熬夜,多做跳高运动,饮食上多补充钙等营养,多吃水果蔬菜。
病情分析:
你好,根据你说的这种情况,建议你平时多吃有营养的食物。
指导意见:
多吃蔬菜水果,还有肉类的食物,然后开始补钙和补充多种维生素片,这样都有利于长身高的。
病情分析:
你好,也是中枢,先要保证营养均衡,水果蔬菜,肉类蛋类都要吃,尤其注意保证牛奶等高蛋白高钙的食物摄入。
指导意见:
另外适当的运动也能够刺激骨骼,有助于长,推荐可以进行一些跑步或游泳,这些运动对于身高是有帮助的!