酵素具体是什么，用酵素减肥真的管用么

病情分析：
酵素是“酶”的熟称，具有分解软化清除宿便的功效等。但是减肥，最好的方法还是选择合理饮食控制和运动

指导意见：
1，饮食：早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃东西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易发胖。2，运动：每天坚持运动，快走、慢跑、平板支撑、跳绳、呼啦圈、仰卧起坐等，运动时间至少要在40分钟以上，但也不宜超过1小时，时间太长会降低免疫力。

病情分析：
你好，想要减肥的话，一般来说是可以采取健康的减肥方法。

指导意见：
可以采取运动减肥，或者饮食减肥，平时的话应当多吃一些水果蔬菜，不能吃辛辣刺激性的食物，不能够盲目地服用任何的减肥产品。

病情分析：
减肥主要是要做有氧运动消耗脂肪和消耗能量才能减肥的．用什么酵素不运动是不能减肥的．

指导意见：
建议你应该要坚持跳舞，散步，慢跑，打太极，做健身运动等有氧运动，同时配合用荷叶代茶饮．