请问大夫，本人自汗和虚汗都好几年了

病情分析：
您好朋友，通过您的症状，您是明显气虚不顾导致一系列症状。

指导意见：
您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡，配合口服补中益气丸治疗改善

病情分析：
从你描述的症状来看，是有中气不足和气虚的表现，引起的原因可能是平时过度劳累，不要注意休息，经常熬夜或者某些疾病引起的，最好可以到医院进行常规体检，如果正常可以采取中药进行治疗的。

指导意见：
建议平时需要适当的多注意休息，饮食清淡，不要劳累，不要剧烈运动，配合中成药玉屏风颗粒和补中益气丸进行调理，是可以逐渐好转的。