晚上运动完，白天感觉腰膝酸软

病情分析：
你好,腰膝酸软，考虑肾虚,建议你可用中成药六味地黄丸来调理，注意休息。

指导意见：


多食一些具有补肾作用的食物，如甲鱼，猪腰等,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力

病情分析：
你好，根据你的情况分析，像你这种情况有可能是因为运动太过激烈，身体恢复慢，导致的疲劳感

指导意见：
应该注意不要太过激烈的运动，保证充足的睡眠，这种情况可以不用药物治疗，休息过后缓解，平时补充钙质和微量元素，多吃水果青菜

病情分析：
你好，根据你所描述的情况分析，中医认为与肾阳不足有关。

指导意见：
中医认为腰为肾之府，阳虚则寒，人体肾阳不足会出现腰膝酸软、畏寒肢冷等表现，建议在及时排除器质性病变的基础上，可以选择中医中药进行治疗。

病情分析：
这种情况建议平时多吃一些新鲜的蔬菜水果高蛋白质食物对症状的好转应该有帮助

指导意见：
其他的保健品是没有必要的运动的时候消耗的能量比较大平时不要在进行节食的减肥祝你健康